Smoothie

Pokud patříte k těm, kteří si rádi zamlsají, ale chcete to udělat i zdravě, potom si udělejte domácí mňamku zvanou smoothie!

Co budete potřebovat, aby jste si doma mohli udělat tuto dobrotu? Je to vlastně úplně jedno, ať už je to ovoce nebo zelenina různého druhu. Tady máte malý návod a inspiraci pro přípravu svého smoothie.

Moje smoothie:

1 kiwi

1 banán

1 broskev

několik malin

lístky čerstvého špenátu

pomerančový džus (malá sklenička)

1 kávová lžička medu

Kiwi, banán a broskev nakrájejte na malé kousky, přidejte několik malin, hrst špenátu, med a zalijte skleničkou pomerančového džusu. Vše dobře rozmixujte na kaši a smoothie je hotové. Potom už jen stačí smoothie nalít do sklenice a můžete si užít pořádnou dávku vitamínů :-).